Category Archives: Lối sống lành mạnh

3 Loại Trái Cây Giúp Gan Khoẻ Mạnh, Kéo Dài Tuổi Thọ

3 Loại Trái Cây Giúp Gan Khoẻ Mạnh, Kéo Dài Tuổi Thọ Gan là cơ quan quan trọng, chịu trách nhiệm nhiều chức năng thiết yếu như lọc độc tố, sản xuất protein và các chất cần thiết khác cho cơ thể. Tuy nhiên, gan cũng dễ bị tổn thương bởi những thói quen xấu […]

Lối Sống Lành Mạnh – Yếu Tố Quyết Định Trong Phòng Ngừa Bệnh Tim Mạch

Theo thống kê của Hội Tim mạch học Việt Nam, cứ ba người trưởng thành ở Việt Nam thì có một người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chủ yếu là bệnh mạch vành. Tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch chiếm hơn một phần tư tổng số ca tử vong tại Việt […]

Để Giai Đoạn Tiền Mãn Kinh Nhẹ Nhàng: Chọn Lối Sống Lành Mạnh

Tiền mãn kinh và mãn kinh là giai đoạn phát triển bình thường trong cuộc đời của người phụ nữ mà ai cũng phải trải qua. Cách đối diện với giai đoạn này, nhẹ nhàng hay khó chịu, phụ thuộc vào sự hiểu biết và lối sống của mỗi người. Hiểu Về Tiền Mãn Kinh […]

Cân Nặng Lý Tưởng: Không Đơn Thuần Ở Chế Độ Ăn, Mà Còn Là Lối Sống

Để đạt được và duy trì cân nặng lý tưởng không thể chỉ dựa vào thay đổi chế độ ăn trong một giai đoạn nhất thời mà cần tạo nên từ một lối sống lành mạnh bền vững. Việc này bao hàm cả thay đổi thói quen ăn uống và hoạt động thể lực thường […]

Dinh Dưỡng Đúng Cho Lứa Tuổi Vị Thành Niên

Dinh dưỡng đúng cho lứa tuổi vị thành niên là yếu tố quyết định sự phát triển cả về thể chất và tinh thần. Những trẻ vị thành niên thấp còi có nguy cơ phát triển thành những phụ nữ thấp bé nhẹ cân, sinh ra trẻ bị suy dinh dưỡng bào thai. Do đó, […]

Cách Chọn Sản Phẩm Từ Sữa Khi Theo Đuổi Lối Sống Lành Mạnh

Sữa và các chế phẩm từ sữa là nguồn dinh dưỡng thiết yếu trong chế độ ăn uống hàng ngày, đặc biệt khi theo đuổi lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, việc chọn đúng sản phẩm sữa cho bản thân không phải ai cũng nắm rõ. Với xu hướng quan tâm đến sức khỏe ngày […]

Điều gì xảy ra khi bạn uống sinh tố rau quả mỗi sáng?

Nhiều chuyên gia tin rằng lối sống lành mạnh bắt đầu bằng một bữa sáng đầy đủ dưỡng chất. Trên thực tế, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng có nhiều lợi ích của việc ăn uống đầy đủ vào buổi sáng: Bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất: Giúp cơ thể hoạt […]

Thực Phẩm Giúp Cơ Thể Khỏe Mạnh Mùa Dịch

Duy trì lối sống lành mạnh và xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng là những biện pháp quan trọng giúp tăng cường khả năng miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các mầm bệnh không mong muốn. Dưới đây là những thực phẩm và thói quen cần thiết để giữ cho cơ […]

Thận Là “Nhà Máy Lọc Nước” Của Cơ Thể: 5 Việc Cần Làm Để Giữ Thận Khỏe Mạnh

Hai quả thận đóng vai trò quan trọng như một nhà máy lọc nước cho cơ thể, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tổng thể. Để thận khỏe mạnh, bạn cần tuân thủ các biện pháp chăm sóc đúng đắn. Dưới đây là năm việc quan trọng giúp thận hoạt động tốt và bảo vệ […]