3 Loại Trái Cây Giúp Gan Khoẻ Mạnh, Kéo Dài Tuổi Thọ

3 Loại Trái Cây Giúp Gan Khoẻ Mạnh, Kéo Dài Tuổi Thọ Gan là cơ quan quan trọng, chịu trách nhiệm nhiều chức năng thiết yếu như lọc độc tố, sản xuất protein và các chất cần thiết khác cho cơ thể. Tuy nhiên, gan cũng dễ bị tổn thương bởi những thói quen xấu […]

4 Thay Đổi Lối Sống Giảm Nguy Cơ Mắc Bệnh Tiểu Đường

4 Thay Đổi Lối Sống Giảm Nguy Cơ Mắc Bệnh Tiểu Đường Bệnh tiểu đường (đái tháo đường) là một căn bệnh phổ biến và nguy hiểm, ảnh hưởng đến cả trẻ em và người lớn. Dưới đây là bốn thay đổi trong lối sống có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, […]

Lối Sống Lành Mạnh – Yếu Tố Quyết Định Trong Phòng Ngừa Bệnh Tim Mạch

Theo thống kê của Hội Tim mạch học Việt Nam, cứ ba người trưởng thành ở Việt Nam thì có một người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chủ yếu là bệnh mạch vành. Tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch chiếm hơn một phần tư tổng số ca tử vong tại Việt […]

Để Giai Đoạn Tiền Mãn Kinh Nhẹ Nhàng: Chọn Lối Sống Lành Mạnh

Tiền mãn kinh và mãn kinh là giai đoạn phát triển bình thường trong cuộc đời của người phụ nữ mà ai cũng phải trải qua. Cách đối diện với giai đoạn này, nhẹ nhàng hay khó chịu, phụ thuộc vào sự hiểu biết và lối sống của mỗi người. Hiểu Về Tiền Mãn Kinh […]

Cân Nặng Lý Tưởng: Không Đơn Thuần Ở Chế Độ Ăn, Mà Còn Là Lối Sống

Để đạt được và duy trì cân nặng lý tưởng không thể chỉ dựa vào thay đổi chế độ ăn trong một giai đoạn nhất thời mà cần tạo nên từ một lối sống lành mạnh bền vững. Việc này bao hàm cả thay đổi thói quen ăn uống và hoạt động thể lực thường […]

Dinh Dưỡng Đúng Cho Lứa Tuổi Vị Thành Niên

Dinh dưỡng đúng cho lứa tuổi vị thành niên là yếu tố quyết định sự phát triển cả về thể chất và tinh thần. Những trẻ vị thành niên thấp còi có nguy cơ phát triển thành những phụ nữ thấp bé nhẹ cân, sinh ra trẻ bị suy dinh dưỡng bào thai. Do đó, […]

Dinh Dưỡng Đúng Cho Người Cao Tuổi Để Trí Nhớ Tốt

Giảm trí nhớ do tuổi tác là tiến trình tự nhiên của sự lão hóa. Tuy nhiên, chúng ta có thể làm chậm quá trình này bằng các biện pháp đơn giản như dinh dưỡng đúng, lối sống lành mạnh, năng vận động và hoạt động trí não thường xuyên. Lời khuyên của các chuyên […]